Bien-être · 23 novembre 2021 à 14h00
Atelier “Corpore Sano in Fascia Sana”
Au cours du Déjeuner Ladies du 16 septembre dernier, la kinésithérapeute holistique Pricillia Collin aura convaincu nos dames que le bien-être du corps passe par le bien être des Fasciae.
Le Fascia, qu’est-ce que c’est ? C’est le tissu conjonctif qui enveloppe tous les organes de notre corps et connecte tous nos systèmes. Bien plus qu’un simple organe « d’emballage », celui-ci a un rôle crucial à jouer dans de nombreuses fonctions : le mouvement, les sens, l’approvisionnement de nos cellules… mais surtout un rôle fondamental dans l’apparition des raideurs et des douleurs.
L’atelier « Corpore Sano in Fascia Sana » sera l’occasion de prendre soin de votre corps en jouant sur tous les aspects du bien-être des fasciae. Ce workshop convient à tous : Pricillia peut adapter tous les exercices à votre condition physique.
En pratique, cet atelier de 3h (14h-17h) comprendra :
• Échauffement, mobilisation douce de tout le corps
• « Fascia Gym » : exercice rythmé et rebondissant, en musique
• Break – thé & biscuits
• « Mindful Fascia » : travail de l’équilibre, postures de détente et auto-massages
• Travail de détente du diaphragme
• Méditation en pleine conscience – Voyage Sonore
• Retour à soi, échange et partage d’expérience
A prévoir le jour de l’atelier :
• Une tenue confortable de sport ou de détente
• De l’eau pour bien hydrater vos fasciae !
• Un plaid et/ou pull chaud pour le moment de détente
• Un ou plusieurs coussin(s) si vous le souhaitez pour être à l’aise sur un tapis au sol
(des chaises seront à votre disposition si la position au sol ne peut être maintenue longtemps)
• Votre bonne humeur !
INFOS :
• Rendez-vous à 13h45 précises dans la salle polyvalente du pool house (au -2). N’oubliez pas votre badge d’accès !
• Participation : 35 € ; invités 40 € (à payer en liquide le jour de l’atelier)
• Même si la partie « théorique » a été développée par Pricillia lors d’un déjeuner réservé aux dames, les hommes sont également les bienvenus à cet atelier pratique !
• Nombre de places limité : maximum 20 participants
Le Fascia, qu’est-ce que c’est ? C’est le tissu conjonctif qui enveloppe tous les organes de notre corps et connecte tous nos systèmes. Bien plus qu’un simple organe « d’emballage », celui-ci a un rôle crucial à jouer dans de nombreuses fonctions : le mouvement, les sens, l’approvisionnement de nos cellules… mais surtout un rôle fondamental dans l’apparition des raideurs et des douleurs.
L’atelier « Corpore Sano in Fascia Sana » sera l’occasion de prendre soin de votre corps en jouant sur tous les aspects du bien-être des fasciae. Ce workshop convient à tous : Pricillia peut adapter tous les exercices à votre condition physique.
En pratique, cet atelier de 3h (14h-17h) comprendra :
• Échauffement, mobilisation douce de tout le corps
• « Fascia Gym » : exercice rythmé et rebondissant, en musique
• Break – thé & biscuits
• « Mindful Fascia » : travail de l’équilibre, postures de détente et auto-massages
• Travail de détente du diaphragme
• Méditation en pleine conscience – Voyage Sonore
• Retour à soi, échange et partage d’expérience
A prévoir le jour de l’atelier :
• Une tenue confortable de sport ou de détente
• De l’eau pour bien hydrater vos fasciae !
• Un plaid et/ou pull chaud pour le moment de détente
• Un ou plusieurs coussin(s) si vous le souhaitez pour être à l’aise sur un tapis au sol
(des chaises seront à votre disposition si la position au sol ne peut être maintenue longtemps)
• Votre bonne humeur !
INFOS :
• Rendez-vous à 13h45 précises dans la salle polyvalente du pool house (au -2). N’oubliez pas votre badge d’accès !
• Participation : 35 € ; invités 40 € (à payer en liquide le jour de l’atelier)
• Même si la partie « théorique » a été développée par Pricillia lors d’un déjeuner réservé aux dames, les hommes sont également les bienvenus à cet atelier pratique !
• Nombre de places limité : maximum 20 participants
