Well-being · 23 November 2021 at 14h00
Atelier “Corpore Sano in Fascia Sana”
Au cours du Déjeuner Ladies du 16 septembre dernier, la kinésithérapeute holistique Pricillia Collin aura convaincu nos dames que le bien-être du corps passe par le bien être des Fasciae.
Le Fascia, qu’est-ce que c’est ? C’est le tissu conjonctif qui enveloppe tous les organes de notre corps et connecte tous nos systèmes. Bien plus qu’un simple organe « d’emballage », celui-ci a un rôle crucial à jouer dans de nombreuses fonctions : le mouvement, les sens, l’approvisionnement de nos cellules… mais surtout un rôle fondamental dans l’apparition des raideurs et des douleurs.
L’atelier « Corpore Sano in Fascia Sana » sera l’occasion de prendre soin de votre corps en jouant sur tous les aspects du bien-être des fasciae. Ce workshop convient à tous : Pricillia peut adapter tous les exercices à votre condition physique.
En pratique, cet atelier de 3h comprendra :
• Échauffement, mobilisation douce de tout le corps
• « Fascia Gym » : exercice rythmé et rebondissant, en musique
• Break – thé & biscuits
• « Mindful Fascia » : travail de l’équilibre, postures de détente et auto-massages
• Travail de détente du diaphragme
• Méditation en pleine conscience – Voyage Sonore
• Retour à soi, échange et partage d’expérience
A prévoir le jour de l’atelier :
• Une tenue confortable de sport ou de détente
• De l’eau pour bien hydrater vos fasciae !
• Un plaid et/ou pull chaud pour le moment de détente
• Un ou plusieurs coussin(s) si vous le souhaitez pour être à l’aise sur un tapis au sol
(des chaises seront à votre disposition si la position au sol ne peut être maintenue longtemps)
• Votre bonne humeur !
INFOS :
• Rendez-vous à 13h45 précises dans la salle polyvalente du pool house (au -2). N’oubliez pas votre badge d’accès !
• Participation : 35 € ; invités 40 € (à payer en liquide le jour de l’atelier)
• Même si la partie « théorique » a été développée par Pricillia lors d’un déjeuner réservé aux dames, les hommes sont également les bienvenus à cet atelier pratique !
• Nombre de places limité : maximum 20 participants
Le Fascia, qu’est-ce que c’est ? C’est le tissu conjonctif qui enveloppe tous les organes de notre corps et connecte tous nos systèmes. Bien plus qu’un simple organe « d’emballage », celui-ci a un rôle crucial à jouer dans de nombreuses fonctions : le mouvement, les sens, l’approvisionnement de nos cellules… mais surtout un rôle fondamental dans l’apparition des raideurs et des douleurs.
L’atelier « Corpore Sano in Fascia Sana » sera l’occasion de prendre soin de votre corps en jouant sur tous les aspects du bien-être des fasciae. Ce workshop convient à tous : Pricillia peut adapter tous les exercices à votre condition physique.
En pratique, cet atelier de 3h comprendra :
• Échauffement, mobilisation douce de tout le corps
• « Fascia Gym » : exercice rythmé et rebondissant, en musique
• Break – thé & biscuits
• « Mindful Fascia » : travail de l’équilibre, postures de détente et auto-massages
• Travail de détente du diaphragme
• Méditation en pleine conscience – Voyage Sonore
• Retour à soi, échange et partage d’expérience
A prévoir le jour de l’atelier :
• Une tenue confortable de sport ou de détente
• De l’eau pour bien hydrater vos fasciae !
• Un plaid et/ou pull chaud pour le moment de détente
• Un ou plusieurs coussin(s) si vous le souhaitez pour être à l’aise sur un tapis au sol
(des chaises seront à votre disposition si la position au sol ne peut être maintenue longtemps)
• Votre bonne humeur !
INFOS :
• Rendez-vous à 13h45 précises dans la salle polyvalente du pool house (au -2). N’oubliez pas votre badge d’accès !
• Participation : 35 € ; invités 40 € (à payer en liquide le jour de l’atelier)
• Même si la partie « théorique » a été développée par Pricillia lors d’un déjeuner réservé aux dames, les hommes sont également les bienvenus à cet atelier pratique !
• Nombre de places limité : maximum 20 participants
